Neue Plattform verlangt von Nutzern, eine kurze Achtsamkeitsübung zu absolvieren, bevor sie Instagram, TikTok, X und andere ablenkende Apps und Websites öffnen
Wilmington, Delaware, 30.03.2026 — Impulse Inc. gab heute den Start von Welligama: Breathe to Unlock™ bekannt, einer neuen Plattform für digitales Wohlbefinden und Produktivität, die Menschen dabei helfen soll, die Kontrolle über ihre Aufmerksamkeit vor zwanghafter Social-Media-Nutzung zurückzugewinnen.
Die Einführung erfolgt in einem Moment erhöhter öffentlicher Aufmerksamkeit für süchtig machendes Plattformdesign und wachsender Besorgnis über die Auswirkungen zwanghafter Social-Media-Nutzung und Doomscrolling auf Aufmerksamkeit, psychisches Wohlbefinden und Produktivität. In den letzten Monaten haben sich globale Berichterstattung und politische Debatten zunehmend auf Social-Media-Sucht, Verantwortlichkeit von Plattformen, Schäden für junge Nutzer und vorgeschlagene altersbasierte Einschränkungen in mehreren Ländern konzentriert. Forschungen von Common Sense Media, Pew, der CDC und Harvard Business Review deuten ebenfalls auf hohe Nutzungsraten von Geräten, Bedenken hinsichtlich exzessiver Social-Media-Gewohnheiten und bedeutende Auswirkungen auf psychisches Wohlbefinden, Konzentration und Arbeitsplatzproduktivität hin.
Welligama: Breathe to Unlock™ (USPTO-Patent angemeldet) basiert auf der Prämisse, dass es in Ordnung ist zu scrollen und unsere Geräte zu nutzen – aber dass wir dies bewusst und mit kontinuierlicher Selbstregulierung tun müssen.
Anstatt sich auf starre Blocker oder pauschale Zeitlimits zu verlassen, verfolgt Welligama einen anderen Ansatz. Bevor ausgewählte Social-Media-Apps oder ablenkende Websites geöffnet werden, werden Nutzer gebeten, innezuhalten und eine kurze interaktive Achtsamkeitsübung abzuschließen: drei geführte Ein- und Ausatmungen mit Audio-, visuellen und berührungsbasierten Signalen. Nach Abschluss wird der Zugang für eine vom Nutzer gewählte begrenzte Zeit freigeschaltet.
Bestehende Tools setzen oft ausschließlich auf Einschränkung. Viele Nutzer deaktivieren sie schließlich oder erleben Frustration, Schuld, Scham und Rückfallverhalten. Welligama ist so konzipiert, dass es den Autopiloten unterbricht, ohne den Nutzer dafür zu bestrafen, dass er menschlich ist. Das Ziel ist nicht, die Gerätenutzung zu eliminieren, sondern einen wiederholbaren Moment der Achtsamkeit zu schaffen, bevor man wieder einsteigt.
Nutzer können ihre Apps frei verwenden, werden aber sanft alle 15 Minuten – oder in einem von ihnen gewählten Intervall – dazu aufgefordert, ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, sich wieder mit dem Körper zu verbinden und ihre Emotionen und Absichten wahrzunehmen. Im Laufe der Zeit soll diese wiederholte Praxis Nutzern dabei helfen, ihre Fähigkeit zu stärken, bewusst mit ihrer Konzentration umzugehen, das Bewusstsein für ihren inneren Zustand zu erhöhen und mehr Raum für die Dinge zu schaffen, die ihnen am wichtigsten sind.
„Diese Plattform entstand aus einer einfachen, aber transformativen Praxis: regelmäßig innezuhalten und zum Atem zurückzukehren, was die Art und Weise verändern kann, wie wir mit unseren Geräten umgehen", sagte Praveen Dayananda, Gründer und CEO von Impulse Inc. „Die meisten Lösungen versuchen, zwanghafte Nutzung mit Gewalt zu bekämpfen. Welligama basiert auf einer anderen Prämisse – dass es in Ordnung ist zu scrollen, aber wir müssen es bewusst tun. Wenn Sie innehalten, atmen und zum gegenwärtigen Moment zurückkehren, bevor Sie eine App öffnen, geben Sie sich selbst die Chance zu wählen, anstatt zu reagieren."
Welligama umfasst auch ein breiteres Ökosystem von Wellbeing-Tools, darunter geführte mentale und körperliche Gesundheitspraktiken, individualisierte Check-ins und Empfehlungen, einen KI-Begleiter und Community-Unterstützung.
Dayananda, der die Plattform konzipierte und entwickelte, hat 20 Jahre lang Achtsamkeit praktiziert und gelehrt, unter anderem unter der Anleitung von Thich Nhat Hanh sowie durch Studien an der UCLA und Stanford University. Er hat auch als Investment-Banking-Berater für mehr als 50 Technologie-Startups gearbeitet.
Die Plattform wurde als 2026 Web Summit Impact Startup ausgewählt, was ihre Mission widerspiegelt, Menschen dabei zu helfen, eine gesündere Beziehung zur Technologie aufzubauen. Welligama ist jetzt für iPhone im Apple App Store verfügbar. Android- und Webversionen werden voraussichtlich im kommenden Jahr veröffentlicht.
Download: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Website: https://www.welligama.com
B2B-Pilot-Anfragen (Schulen, Universitäten und Unternehmen): praveen@welligama.com
Über Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama ist eine Plattform für digitales Wohlbefinden und Produktivität, die Einzelpersonen und Organisationen dabei hilft, Technologie mit größerer Absicht zu nutzen. Ihre Kerninnovation, Breathe to Unlock™ (USPTO-Patent angemeldet), fügt eine kurze geführte Ateminteraktion ein, bevor auf ausgewählte ablenkende Apps und Websites zugegriffen werden kann. Die Plattform kombiniert bewusstes Zugangsdesign, geführte Selbstpflegepraktiken, KI-Unterstützung und Community-Unterstützung, um langfristige Verhaltensänderungen zu ermöglichen.
